夏の疲れ、たまっていませんか？｜センター南で身体のお悩みに寄り添う｜森の中の接骨院

こんにちは、黒猫です。

8月後半になりました。

「なんだか体がだるい…」

「寝ても疲れがとれない…」
「最近、肩や腰が重い…」

そんなことはありませんか？

暑い日が続くと、気づかないうちに夏の疲れがたまりやすくなります。

夏はどうして疲れやすいの？

暑い屋外と冷房の効いた室内を行き来すると、体への負担が大きくなります。

また、暑くて寝苦しかったり、食欲が落ちたり、運動不足になったりすることも。

こうしたことが重なると、体が「なんとなくだるい」「重い」と感じることがあります。

夏の疲れをためないために🌿

難しいことをする必要はありません。

☑ しっかり睡眠をとる
☑ こまめに水分をとる
☑ 冷房で体を冷やしすぎない
☑ 無理のない範囲で体を動かす
☑ 疲れたときはしっかり休む

特に暑い日は、頑張りすぎないことも大切です😊

体の重さや痛み、我慢していませんか？

疲れがたまると、肩や腰の張り、体の重さなどが気になってくることもあります。

「最近、体がすっきりしない」
「肩や腰がいつもよりつらい」

そんなときは、体を休める時間を作ってあげましょう。

また、それらの症状は内臓に負担がかかっているサインでもあります。

森の中の接骨院では、お一人おひとりの体の状態を確認しながら、内臓や骨格筋にアプローチして施術を行っています。

夏の疲れや体の不調が気になる方は、お気軽にご相談ください🌿

まだまだ暑い日が続きます。無理をせず、元気に夏を乗り切りましょう！