夏の疲れ、9月に持ち越してませんか？｜センター南で身体のお悩みに寄り添う｜森の中の接骨院

こんにちは。黒猫です。

 9月に入り少し暑さがやわらいだ感じですね。

しかし、まだまだ油断は禁物です。

 

「最近、なんとなく体が重い…」
「朝起きても疲れが残っている…」
「肩や腰がいつもよりつらい…」

そんなことはありませんか？

知らないうちに夏の疲れがたまっていることがあります。

 

夏の疲れをそのままにしないために

まずは、無理をしないことが大切です😊

🌿 しっかり睡眠をとる
🌿 こまめに水分をとる（１日2ℓが目安です）

🌿 冷房で体を冷やしすぎない
🌿 軽く体を動かす
🌿 疲れたらしっかり休む

「なんとなく不調」も体からのサインかも？

痛みが強くなくても、

「体が重い」
「肩や腰が張る」
「疲れが抜けない」

というときは、少し体を休ませてあげましょう。

夏の疲れを残したまま秋を迎えないように、今から少しずつ体を整えていきましょう🌿

森の中の接骨院では、お一人おひとりのお身体の状態を確認しながら施術を行っています。

気になる痛みや体の不調がありましたら、お気軽にご相談ください😊

夏の終わりこそ、自分の身体をいたわる時間を作ってあげましょう。